10 HÁBITOS QUE COMPARTEN LAS PERSONAS OPTIMISTAS

¿Sabías que el optimismo es algo normal en el ser humano? Según las opiniones de ciertos psicólogos, no somos totalmente objetivos en nuestras reinterpretaciones de la realidad, por lo que el pensamiento sano y adaptativo siempre contiene sesgos positivos. Por poner un ejemplo, solemos infraestimar las posibilidades de tener un accidente de coche o una enfermedad. Sin embargo, cuando nos encontramos bien emocionalmente, no contemplamos que este tipo de cosas nos puedan ocurrir.

Pero, ¿qué ocurre cuando nos encontramos bajos de ánimo o demasiado ansiosos? Los esquemas cognitivos se activan y aparecen pensamientos automáticos negativos. Para combatirlos, se ha elaborado una lista que desvela los rasgos más frecuentes que comparten las personas optimistas, y así, ponerlos en práctica en tu vida.

 Realizan actividades agradables y de ocio de forma periódica

Saben enfrentarse a las situaciones de estrés

 

Se alimentan de forma saludable

Suelen tener una vida activa

Practican la asertividad

Invierten más tiempo en arreglarse

Saben decir NO

Afrontan de forma activa los problemas

No son maniáticos del orden

Travel to South America!!

Esta entrada está orientada hacia el relato de un viaje de varios meses por la zona de Sudamérica.

Sudamérica es la parte más austral del continente americano, situada entre el mar Caribe, el Pacífico y el Atlántico Sur, 

Presenta una gran diversidad climática y geográfica, destacando las selvas de la Amazonía, las escarpadas cumbres de la cordillera de los Andes, el árido desierto de Atacama, islas remotas como las Galápagos y Fernando de Noronha, playas paradisíacas en el Caribe y el Atlántico y los duros parajes de la Patagonia.

Durante siglos, fue habitada por diversas tribus indígenas, Sudamérica fue sometida por los conquistadores ibéricos durante el siglo XVI, que dominaron el continente por más de 300 años. Por ello, se originó una amplia mezcla racial y una identidad cultural única que recoge elementos amerindios, europeos y africanos. Esta diversidad se ve también reflejada en las formas de vida existentes: mientras en algunas urbes existe un alto desarrollo, similar a países europeos, existen otras comunidades aisladas que mantienen sus costumbres milenarias.

          

Con el fin de seleccionar algunos de los destinos más turísticos correspondientes a varios países, he hecho una selección de algunos países y lugares que merece la pena visitar en ellos.

BRASIL

Río de Janeiro (Cristo Redentor de Corcovado) y la Ilha Grande: actividades en el paraíso.

CHILE

Volcán de Osorno, Isla de Chiloé, Arica y el paso de los Libertadores.

ARGENTINA

Buenos Aires, Barrio de Tigre, Festival de la vendimia en Mendoza, península Valdés, cañón del Atuel y cataratas de Iguazú.